segunda-feira, 31 de março de 2008

VOCÊ SABE O QUE É GINÁSTICA LABORAL?














APRESENTAÇÃO

GINÁSTICA LABORAL
é uma modalidade de atividade física orientada, adaptada e praticada no ambiente laboral, tendo como principal objetivo minimizar os impactos decorrentes do sedentarismo para a vida do trabalhador. De modo geral as empresas investem no Programa Ginástica Laboral sob alguns argumentos bastante evidenciados no mercado atual:

Benefícios do programa corporativo de atividade física.

  • Perspectivas de resultados individuais
    Os benefícios dependem diretamente da natureza da atividade laboral:
    -Redução das queixas de dores músculo-articulares.
    -Redução dos níveis de stress.
    -Melhor disposição e, por conseguinte, melhor bem estar geral.
    -Redução do envolvimento em acidentes.
    -Reeducação postural.
    -Estímulo à adoção de práticas regulares de atitudes saudáveis.
  • Perspectivas de resultados corporativos
    -Aumento da produtividade.
    -Redução com despesas médicas.
    -Redução do absenteísmo.
    -Redução dos afastamentos por licenças/atestados médicos.
    -Redução das horas extras decorrentes de atestados médicos.
    -Redução dos índices de ocorrências de atrasos no início da jornada.
    -Redução da rotatividade do quadro de empregados.
    -Redução dos índices de ocorrências do número de acidentes.

Na prática existem 3 tipos básicos de atividades da Ginástica laboral:

  • Preparatória: realizada no início da jornada de trabalho, visando preparar as estruturas corporais para atividades laborais específicas.
  • Compensatória (ou de pausa): realizada durante o expediente de trabalho com o propósito de instituir pausas programadas para compensar um eventual cansaço físico decorrente da exigência ininterrupta de certas estruturas corporais.
  • Relaxamento: realizada no final do expediente de trabalho com objetivo de restabelecer o equilíbrio físico-mental das estruturas corporais.

Fonte: http://www.fitnes.com.br/

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